Lektorka: I. Hanzalíková

Feldenkraisova metoda je jemná pohybová metoda, která prostřednictvím vědomého pohybu pomáhá zlepšovat vnímání vlastního těla a přirozené pohybové návyky. Jejím cílem je uvolnit zbytečné svalové napětí, zlepšit koordinaci, rovnováhu a celkovou pohyblivost. Pravidelné cvičení může přispět ke zmírnění některých bolestí, zvýšení flexibility a větší lehkosti při každodenních činnostech. Cvičení probíhá pomalu, jemně a bez námahy, často vleže na podložce, vsedě nebo vestoje, s důrazem na vnímání jednotlivých pohybů. Důležitou součástí metody je respektování vlastních možností, zkoumání různých variant pohybu a objevování pohodlnějšího a přirozenějšího způsobu, jak se pohybovat.

Centrum RoSa není pořadatelem akce